2014年3月9日 星期日

八卦兩儀掌


八卦兩儀掌(小開門)是八卦門最初練習的趟子,但是其內涵卻是最豐富的。舉凡八卦掌十二要訣:滾鑽爭裹(手法)、擰旋走轉(身法)、起落擺扣(步法)都蘊含其中。以簡馭繁,由此築基,兼可養生,甚而衍為運用招法的精華,都在這不到十個動作的反覆操練中得以領會。是值得習八卦者終生鑽研且可獲益終生的一趟功法。

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